HSPで仕事が見つからない原因5つ【視野をひろげて適職を探そう】

仕事を探してるけど、なかなか見つからない…。 どうすれば、HSPの自分に合った仕事を見つけられるのか教えてほしい！

こんな悩みにお答えします。

本記事の内容

この記事を書いている私は、内向型HSPで3回の転職経験があります。

どの職場も合わなくて、「どんな仕事ならできるのかわからない…」とかなり悩みました。

ノムラ

ですが今では自分に合う仕事を見つけることができ、楽に働いています。

本記事では、HSPさんの仕事が見つからない具体的な原因と対処法について、私自身の経験をもとにまとめています。

仕事が見つからずに悩んでいる人のわりと多くが当てはまると思うので、ぜひ最後まで読んでみてください！

ちなみに、「そもそもHSPって？」ということが知りたい方は、HSPとは？DOESから見る4つの特徴と対処法【セルフチェックあり】の記事をどうぞ！

HSPで仕事が見つからない原因5つ

HSPさんで仕事が見つからないのは、おもにつぎの5つのことが原因です。

HSPで仕事が見つからない原因5つ

それぞれ、見ていきます。

原因①：正社員にこだわっている

いろんな働き方がある現代でも、正社員として働くことを希望している人はとても多いですよね。

私自身、「生活や将来のためには正社員が一番だ！」と決めつけていて、仕事を探すときは当然のように正社員限定で探していました。

ノムラ

たしかに、毎月安定的に給料をもらえる点においては正社員だと安心ですが、正社員には以下のようなデメリットもあります。

HSPさんは疲れやすい傾向があり、長時間働くことにあまり向いていません。

これらのストレスから解放されたい場合は、正社員ではない働き方のほうがいいのかもしれません。

正社員だけに目を向けていると、自分に合う働き方がほかにあっても、それを見つけることが難しくなってしまいます。

原因②：給料の優先度が高い

仕事を探すにあたって、給料がいくらかを重要視しすぎると、自分に合った仕事はなかなか見つかりません。

理想の条件がすべてそろった仕事はほとんどないので、どうしても妥協すべきところが出てくるからです。

つまりHSPさんの場合、給料がいくらもらえるかよりも、「仕事内容」や「職場環境」にこだわって仕事を探したほうがいいと言えるわけです。

同じ時間働くなら、すこしでも給料が多いほうがいいと思うのは当然のことですが、もうすこし給料の優先度を下げてみると、選択肢がさらに広がるはずですよ。

私の場合、「今より給料が下がると生活できない！」なんて思い込んでいましたが、生活コストを見直したら、わりと余裕で生活できることがわかりました。

ノムラ

>>生活コストを下げると自由になれる！固定費・変動費の削減方法10個

原因③：好きなこと、やりたいことばかり探している

仕事を探すときに、好きなことややりたいことばかりを探していると、仕事は見つかりません。

なぜなら、その仕事が本当に好きかどうかは、やってみないとわからないからです。

私も「自分に合った仕事＝好きなこと」だと思い込んでいて、好きなことややりたいことばかりを探していましたが、 “好きなこと”が何なのかよくわからず、結局なにも見つからなかったんですよね。

ノムラ

実際、今の仕事を天職だと感じている人のほとんどが、「初めからではなく、努力しているうちに好きになった」と答えているという調査結果もあります。

被験者のなかで、最初から自分の仕事を天職だと考えていた人はほぼいませんでした。最初のうちはなんとなく仕事を始めたのに、それに努力を注ぎ込むうちに情熱が高まり、天職に変わった人がほとんどだったのです。

引用：科学的な適職（クロスメディア・パブリッシング）／鈴木祐

つまり、今やりたいわけじゃなくても、ためしにやってみたら好きになる仕事があるかもしれないんです。

そのため、好きなことややりたいことばかりを探すのではなく、いったん別の軸で仕事を探してみるのもおすすめです。

原因④：自分の強みや本音を理解していない

自分の強みや、自分が「どうしたいのか」という本音を理解できていないと、自分に合った仕事を見つけるのが難しくなります。

自分のことがわかっていない状態で仕事を探しても、どんな仕事もいまいちピンとこないからです。

といったことを明確にできれば、それに合う仕事を選びやすくなりますよ。

これはつまり、“常識”とか“他人の目”とかにまどわされて、「○○したい」より「○○すべき」が優位になってしまっている状態です。

たとえば私の場合だと、

とか思っていましたし、それが自分の中では当たり前でした。

この状態では、どんな仕事を選んでも満たされることはないので、もっと“自分軸”で人生を考えることが大事になります。

心の声にしっかりと耳を傾けながら自己分析をすれば、自分の隠れた本音に気づけるかもしれませんよ！

ノムラ

原因⑤：心身が疲れている

日々の疲れやストレスが溜まっている状態だと、いくら仕事を探してもピンときません。

心が疲れていると、自分のやりたいことがわからなくなったり、本音を感じることができなくなったりするからです。

同じように、本当は興味がある仕事でも、心が疲れていると興味を失うことだってあるんです。

物事が上手くいかないときほど、「何かやらなきゃ！」と焦る気持ちになるかもですが、焦って行動しても逆効果！

ノムラ

仕事探しをいったん止めて、ゆっくり休んだり心を満たしたりする時間をつくってみると、だんだん自分の本音を感じられるようになってきますよ。

仕事が見つからないHSPがやるべき対処法

仕事が見つからなくて悩んでいるHSPさんに試してほしいのが、つぎの5つの方法です。

仕事が見つからないHSPがやるべき対処法5つ

それぞれ、詳しく説明します。

対処法①：正社員以外にも目を向ける

正社員だけにこだわるのではなく、それ以外の働き方にも一度目を向けてみましょう。

今はいろんな働き方、稼ぎ方があります。

たしかに、正社員はボーナスや福利厚生が充実していて、安定しているイメージがありますよね。

そのせいで毎日つらい思いをするなら、必ずしも正社員が安定しているとはいえません。

そのため、まずは正社員以外にも目を向けて、視野を広げてみることから始めましょう。

対処法②：収入がいくら必要か考えなおす

自分とって「最低限必要な収入」がいくらなのか、改めて計算しなおしてみましょう。

経済的なハードルが下がれば、自分に合った仕事や働き方を実現しやすくなるからです。

たとえば、

ということがわかれば、思い切ってチャレンジすることもできますよね。

これを明確にすると、思ったより少ないお金でも生きていけることがわかりますよ。

>>ミニマムライフコストを計算したら心にゆとりができた【計算方法も解説】

対処法③：「嫌なことリスト」をつくる

好きなこと・やりたいことがわからない場合は、「やりたくないこと」「苦手なこと」を書き出して「嫌なことリスト」をつくるといいです。

やりたいことは分からなくても、嫌なことや苦手なことならすぐ出てきませんか？

参考として、私の「嫌なこと」は以下のような感じ。

こんな感じで、思いつく嫌なことをどんどん書き出して、それをしなくて済む仕事や働き方を探してみると、新たな選択肢が見えてくるはずですよ。

対処法④：自己分析する

自分に合った仕事を見つけるためには、「自己分析」は必須です。

自分のことがわかっていないと、どんな仕事や職場が合うのか判断できないし、似たような不満を感じて転職を繰り返すことになってしまうからです。

そのため、自己分析で自分の強みや得意を把握し、本音にしたがった生き方のできる仕事を探しましょう！

自己分析の方法については、HSPと相性の良い仕事と自分に合う仕事の見つけ方【自己分析】の記事でくわしくご紹介しています。

対処法⑤：しっかり休む

上記でも述べましたが、心が疲れていると自分のやりたいことがわからなくなったり、本音を感じることができなくなったりしてしまいます。

という場合は、心がかなり疲れているかもしれないので、いったん休むことに集中してみましょう。

趣味をしたり、心が満たされるような場所に行ったりするのもおすすめです。

休んで心を回復させると、不思議とやりたいことが見つかったり、新たな選択肢が浮かんだりすることがありますよ。

ノムラ

行き詰っているときこそ、休む時間をたくさん設けてみてくださいね。

HSPが自分に合った仕事を見つけるには

HSPさんが自分に合った仕事を見つけるには、自分の「こうしたい」という想いや、自分の「強み」を明確にすることが大切です。

そして、それらを”最短”で明確にするためにおすすめの方法をご紹介します。

私が自分に合った仕事を見つけられたのも、この方法を試したことが大きなきっかけでした！

ノムラ

キャリアコーチングサービスを利用する【無料体験あり】

という方は、「キャリアコーチングサービス」がおすすめです。

オンラインのキャリアコーチ「POSIWILL CAREER(ポジウィルキャリア)」

引用：POSIWILL CAREER

「POSIWILL CAREER(ポジウィルキャリア)」は、「あなたが今後どう生きていきたいか？」という軸で、自己分析からキャリア設計、転職のサポートまで丁寧に行ってくれます。※初回相談は無料

ドキドキしながら初回相談を受けてみたら、カウンセラーさんの質問がとても上手で、自分でも気づかなかった仕事のモヤモヤがどんどん明確になりました。

その結果、自分が本当はどうしたいのか、まずは何をすべきなのかがわかり、いまでは自分に合った生き方を見つけることができています。

ノムラ

１回60分、完全無料のキャリア相談（ZOOMを使用）が受けられるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

HSPにおすすめの仕事は「在宅ワーク」

余談ですが、個人的にHSPさんには「在宅ワーク」とかもおすすめです。

私も副業で在宅ワークをしていますが、かなり働きやすいので、完全在宅で働くことを目標にしています。

HSPさんにおすすめの在宅ワークについては、HSPにおすすめの在宅ワーク７選【働きやすさを自分で作ろう】の記事でご紹介していますので、気になる方は読んでみてください！

まとめ：仕事が見つからないときは、視野をひろげよう

今回は、仕事が見つからない原因と対処法についてまとめてみました。

今はいろんな仕事があって、稼ぐ方法もいろいろです。

そして、自分の本音を大事にすることを忘れなければ、自分に合った仕事がきっと見つかりますよ。

少しでも、参考になれば嬉しいです。