HSPにおすすめの在宅ワーク7選【働きやすさを自分で作ろう】

HSP気質で会社勤めがツライ。在宅ワークをしてみたいけど、自分にできるのかな？どんな仕事があるんだろう？

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

この記事を書いている私は内向型HSPで、会社員を13年ほどやっていました。

でも生きづらくて苦痛だったので、会社員を辞めて、現在は派遣で働きつつ在宅ワーク（ブログ運営）をしています。

ノムラ

本記事では、HSPさんが在宅ワークに向いている理由や、おすすめの在宅ワークについてまとめました。

「在宅ワークをやってみたい」「どのように始めればいいか知りたい」という方に、きっと参考になるはずですので、ぜひ読んでみてください！

HSPに在宅ワークがおすすめな理由

在宅ワークは、HSPさんに向いている働き方だと感じています。

ですが、もしあなたが職場の環境や人間関係のストレスでひどく疲れているなら、在宅ワークに変えることでかなり働きやすく感じるはずです。

理由は以下の2つです。

HSPに在宅ワークがおすすめな理由

それぞれ見ていきます。

理由①：環境をコントロールしやすいから

HSPさんは、まわりの人や環境の影響を受けやすく、それらに振り回されてしまうことがあります。

そのため、人間関係や職場の雰囲気など、自分が働きやすいように職場環境をコントロールすることが、とても大事です。

その点在宅ワークだと、自分が集中しやすい空間を自由につくることができます。

そうすると、仕事にも集中できるようになり、自分の実力を発揮できるようになるわけです。

理由②：HSPの強みを活かせるから

HSPさんは、物事を深く分析して、細かいところまで丁寧に仕事をするのが得意です。

そして、丁寧に仕事を進めるHSPさんは、仕事のクオリティが高い傾向にあります。

つまり、在宅ワークはHSPさんにとって、強みを活かして成果を出しやすい働き方といえるでしょう。

HSPが在宅ワークをするメリット・デメリット

HSPさんに在宅ワークはおすすめですが、デメリットもあります。

具体的なメリットとデメリットについて、以下で大まかにまとめてみましたので、自分に当てはまるかどうかの参考にしてみてください。

在宅ワークのメリット・デメリットは、上記のような感じですね。

労働環境や時間などの自由度が増す分、すべて自己責任になりますし、月1万円を稼ぐまでが一番大変です。

ノムラ

焦らずに根気強く続けていける人であれば、いずれ稼げるようになってスキルアップにもつながるでしょう。

HSPが在宅ワーカーになる方法

在宅ワーカーになるには、大まかに2つの選択肢があります。

在宅ワーカーの選択肢

選択肢①：「在宅勤務」の求人を探す

最近は、正社員や契約社員、パート・アルバイトでも、「在宅勤務OK」「フルリモート勤務」などの求人がたくさん出ています。

未経験だと、はじめから完全在宅で勤務するのは難しいですが、研修後に在宅勤務にうつれるような会社もあります。

フリーランスほどの自由度はないですが、決まった給料がもらえるし、社会保険などの保障も手厚いので、生活は安定しやすいでしょう。

おすすめ求人サイト

ちなみに、在宅勤務といっても、月に1～2回は出勤日を設けられていたりします。

とはいえ、毎日出勤するのと比べれば、はるかに楽ですよね。

ノムラ

選択肢②：フリーランス

会社に属さず、自分の力で自由に働きたいなら、フリーランスがいいでしょう。

フリーランスといっても、稼ぎ方はいろいろあります。

自分の好きなことや得意なことで、一人で活動していく感じですね。

自由度が高い反面、稼げるようになるまでに時間がかかるのと、収入が安定しないのがデメリットです。

【どうするか迷ったら】キャリアコーチングサービスを利用しよう

といったことで迷ったら、「キャリアコーチングサービス」を利用してみましょう。

私が会社員を辞めて、自分に合った働き方を見つけられたのも、キャリアカウンセラーの方に相談したのがきっかけでした！

ノムラ

オンラインのキャリアコーチングサービス「POSIWILL CAREER(ポジウィルキャリア)」

画像引用：https://www.posiwill.co.jp/

「POSIWILL CAREER(ポジウィルキャリア)」は、「あなたが今後どう生きていきたいか？」という軸で、自己分析からキャリア設計、転職のサポートまで丁寧に行ってくれます。

私も緊張しつつ初回相談を受けてみたら、カウンセラーさんがとても聞き上手で、今まで気づかなかった自分の本音をどんどん引き出してくれました。

そのおかげで「本当はどうしたいのか」「まずは何をすべきなのか」などがわかり、今では自分に合った仕事を見つけることができています！

ノムラ

１回45分、完全無料のキャリア相談（ZOOMを使用）が受けられるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

HSPにおすすめの在宅ワーク7選

ではここで、HSPさんにおすすめの在宅でできる仕事をご紹介します。

HSPにおすすめの在宅ワーク7選

それぞれ見ていきます。

①：事務・経理・秘書

細かいことに気づき、ルールやマニュアルにそって正確に作業するのが得意なHSPさんには、在宅の事務系職はおすすめです。

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ほかにも、「クラウドソージングサービス」で事務系の仕事を請け負うこともできます。

仕事に必要な書類は、データや郵送でやりとりをしていく感じですね。

とはいえ、未経験でもOKな案件もゼロではないので、一度探してみましょう。

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※登録は無料なので、どちらも登録してみて、使いやすい方を利用するといいですよ。

ちなみに経理の場合は、日商簿記2級以上の資格を持っていれば、未経験でも働ける可能性がかなりアップします。

②：Webライター

このブログのような、Web上の記事を執筆する仕事です。

パソコンとネット環境があれば完結する仕事なので、締め切りさえ守れば、自分のペースで働くことができます。

未経験でもチャレンジしやすいことから、在宅ワークの王道とも言えますね。

ノムラ

基本的には、「クラウドワークス」や「ランサーズ」などで案件を受注して、クライアントが用意したマニュアルに沿って執筆することが多いので、誰でもすぐに始められます。

実績を積むと、企業から直接依頼が来ることもあり、軌道に乗ればフリーランスになることもできますよ。

まずは文字単価の低い案件（1文字0.1～0.5円）や、簡単なタスク案件をこなして実績を積んでから、文字単価1円以上の案件にチャレンジしてみるのがいいでしょう。

※ランサーズでは、タスク案件は実績に含まれないので注意してください。

③：ブログ

ブログ運営は、自分のサイトで記事を書き、広告収入を得るという稼ぎ方です。

私も、当ブログ（nomura blog）を運営しています。

ただし、成果が出るまでにかなり時間がかかるので、すぐに稼ぎたい人には向かないかもしれません。

ブログ記事は、読者の気持ちになって書いていく必要があるので、共感能力の高いHSPさんに向いているといえるでしょう。

④：Webデザイン

Webサイトのデザインを担当する仕事です。

「Illustrator」や「photoshop」などを使用してデザインを制作したり、コーディング（プログラミング言語などを使ってサイトの実装をすること）をしたりします。

さらに、Web系の仕事はリモートにしやすく、フリーランスでも会社員でも、在宅で働きやすい業界です。

需要も高く求人も多いので、絵を描くことが好きだったり、デザインに興味があるHSPさんには、とくにおすすめですね。

独学でも十分学べるのですが、自由度が高いぶん、挫折もしやすいです。

そのため、最短で確実に学びたいなら、「スクール」や「通信講座」がいいでしょう。

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無料相談ができますので、まずは、自分に合った学習内容や学習方法など、不安な点を相談してみるといいですよ。

>> TechAcademy(テックアカデミー)の無料相談はこちら

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⑤：プログラミング

プログラミングは、予定どおりにシステムが稼働するように、専門的なコードを書き続ける仕事です。

IT業界は慢性的な人手不足なので、このスキルがあれば、食いっぱぐれることはないでしょう。

ただし、プログラマーになるには、高度なプログラミングスキルが必要です。

そのため、スクールや通信講座で勉強するのがいいでしょう。

>>詳しくは、教育訓練給付制度｜厚生労働省（外部リンク）をご確認ください。

給付金を受け取るには、「対象のスクール」か「最寄りのハローワーク」に相談するのがおすすめですが、受講するコースにもよるので、まずは「対象のスクール」で無料相談をしてみましょう。

給付金対象のプログラミングスクール

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⑥：ハントメイド作家

ものづくりが好きな人は、ハンドメイド作家もおすすめです。

自分で作った作品を、「メルカリ」や「minne(ミンネ)」、「ココナラ」、「ラクマ」などで販売して稼ぐ方法ですね。

趣味がお金に変わるうえに、自分の作品を喜んでくれるお客さんに出会えるのは、とても嬉しいですよね。

ノムラ

ネット上で気軽にできるので、試しに何か作って販売してみるといいですよ。

HSPさんは創造性が高いと言われているので、クリエイティブな仕事はピッタリです。

⑦：イラストレーター

絵を描くことが好きだったり、得意だったりするなら、イラストレーターの仕事もおすすめです。

「ココナラ」などのスキル販売サイトや、「クラウドワークス」や「ランサーズ」などのクラウドソーシングサイトで、仕事を受注することができます。

ただ、締め切りさえ守れば自分のペースで働くことができるので、スキマ時間などを利用しながら、コツコツと続けていくことが大切です。

インスタやTwitterでイラストをたくさん投稿して、人気が出ればそこから依頼が来ることもありますよ。

HSPは在宅ワークで生活できる？

在宅ワークをやりたくても、それで本当に生活できるか不安になりますよね。

結論、在宅ワークで生活していくことは可能です。

上記で紹介したように、在宅ワークといってもいろんな働き方があり、正社員として在宅勤務をすることもできるからですね。

そのため、在宅ワークで生活するために、以下のような対策をしておきましょう。

それぞれ、解説します。

対策①：生活コストを見直す

まずは生活コストを見直して、無駄な支出をできるかぎり減らしておきましょう。

生活コストがどれくらいかかっているかによって、必要な収入が変わってくるからです。

というふうに、生活コストが少なければ少ないほど、在宅ワークで生活するハードルも低くなりますよね。

そのため、まずは生活コストを見直して、「いくら稼げば生活できるか」を明確にすることから始めましょう。

>>生活コストを下げると自由になれる！固定費・変動費の削減方法10個

対策②：副業から始める

生活コストをできるかぎり減らしたら、まずは「副業」で在宅ワークを始めてみましょう。

仕事を完全に辞めてしまうと、収入が途絶えたことの不安に耐えられず、在宅ワークで稼ぐことが難しくなってしまうからです。

お金の不安があると、稼げない期間も根気強く続けていくことができなくなるので、結局在宅ワークを叶えられなかった…ということになりかねません。

今の職場がつらいなら、まずは転職したりアルバイトを探してみたりして、一定の収入を確保してから、副業で始めてみるのがおすすめですよ。

対策③：生活費の6カ月分を貯金する

余裕があれば、「生活費の6ヶ月分くらいの貯金」をつくるようにすると、生活の不安がかなり減ります。

在宅ワークで稼げなくなったとしても、半年は貯金を使って生活ができるし、その間に転職することは十分できるからです。

そうすれば、在宅ワークで収入が不安定になっても、生活の不安をもつことなく仕事に集中できるようになりますよ。

まとめ：「在宅ワーク」に向けて「小さく」動いてみよう

在宅ワークは、HSPさんにおすすめの働き方です。

会社で働くことに生きづらさを感じているなら、思いきって在宅ワークにチャレンジしてみると、世界が変わって見えるかもしれません。

たとえば、求人サイトを眺めてみて、在宅勤務の求人にはどんなものがあるか、調べてみるといいですよ。

おすすめ求人サイト

さらに、クラウドソーシングサイトに無料登録して、フリーランスにはどういった仕事の依頼があるのか、見てみるのもおすすめです。

おすすめクラウドソーシングサイト

※登録は無料なので、どちらも登録してみて、使いやすい方を利用するといいですよ。

興味がわくものや得意なことが見つかれば、それについて勉強したり、「副業」を始めたりしてみましょう！

ノムラ

本記事が、少しでも参考になれば嬉しいです。